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野菜の摂取量ランキング、11月

厚労省の
 「野菜の摂取量ランキング」によると
 ・2012年全国1歳以上男女3.2万人対象調査。11月ある1日。
 ・ジュースや加工品を除く
 ・平成24年国民健康栄養調査を元に医薬基盤健康栄養研究所が解析

☆野菜の摂取量
1.だいこん
2.たまねぎ
3.キャベツ
4.白菜
5.にんじん

6.ほうれん草
7.トマト
8.きゅうり
9.かぼちゃ
10.レタス

11.もやし
12.ねぎ
13.ブロッコリー
14.ピーマン
15.ごぼう

※大人の平均野菜摂取量は1日282gで、350gが望ましいとした

★11月だと大根、白菜ですよね。
 いも類は野菜じゃない!

 アメリカだとフライドポテトも野菜なんだけど。

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