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最新、アンケートによると

アンケートや世論調査の結果をピックアップしてデータベース化。変化する日本や世界の今はどうなのか。
折角まとめられたアンケートやリサーチ結果、ランキングを、参考資料やヒント、雑談に。

あなたは気になる?メタボ対策

アサヒビールの
 「あなたは気になる?メタボ対策」によると
 ・全国20歳以上男女、有効回答4790人
 ・インターネット調査、09年7月8~14日

☆自分をメタボだと思う?
・健診でメタボと診断された     7.7%
・おそらく、メタボだと思う    21.2%
・メタボではないと思うが、心配だ 28.8%
・メタボではないと思う      28.1%
・絶対にメタボではないと思う   14.2%

☆メタボの原因と考えられるものは?
1 運動不足       71.2%
2 甘いものが好き    48.3%
3 油っぽいものが好き  38.9%
4 早食い        32.5%
5 ストレスが多い    30.6%

6 夜遅くの食事     28.2%
7 疲労の蓄積      20.8%
8 塩辛いものが好き   20.3%
9 睡眠不足       19.1%
10 暴飲暴食      18.3%

★原因は充分自覚してるが、運動は仕事が忙しくて×。

☆現在、食事面で実践している対策(複数回答)
1 野菜を多くとるようにする        53.9%
2 食べ過ぎ無いようにする         53.8%
3 夜遅く食べないようにする        40.8%
4 栄養バランスを考えて食べるようにする  33.9%
5 油分を控えるようにする         30.3%

6 間食をしないようにする         26.8%
7 カロリーを気にして食事(食材)を選ぶようにする 22.3%
8 塩分を控えるようにする         18.4%
9 朝食を食べるようにする         15.6%
10 3度しっかり食べるようにする      14.8%

☆現在、運動で実践している対策
1 通勤や買物時になるべく歩くようにしている  25.3%
2 ウォーキングをしている           24.3%
3 エレベーターやエスカレーターは使わず、階段を使う 20.0%
4 自転車の利用を増やしている         18.5%
5 早歩きを心がけている            14.5%

6 自宅で筋トレしている            14.3%
7 毎日、仕事や家事で身体をかなり動かしている 13.7%
8 毎日、欠かさず体操を行っている       9.2%
9 自動車に乗る回数を減らした         8.1%
10 スポーツジムに通っている          7.4%

★30分以上の運動を週2回以上とされますので、
 階段利用だけでは不足。

 週末か、ひと駅のウォーキング、又はちゃり通勤を。

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